健康知道
冠心病患者運動需注意強度控制、熱身準備、癥狀監(jiān)測和及時補水，推薦快走、游泳等有氧運動，避免劇烈無氧運動。
1、強度控制運動時心率應控制在最大心率的50%-70%，可通過心率監(jiān)測設(shè)備輔助，避免誘發(fā)心絞痛或心肌缺血。
2、熱身準備運動前進行10-15分鐘低強度熱身，如關(guān)節(jié)活動和慢速步行，幫助心血管系統(tǒng)逐步適應運動狀態(tài)。
3、癥狀監(jiān)測出現(xiàn)胸悶、氣促、頭暈等癥狀需立即停止運動，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物以備不時之需。
4、及時補水運動時每15-20分鐘補充100-150毫升溫水，避免血液黏稠度增加導致血栓風險升高。
建議選擇平坦場地運動，避免寒冷或高溫環(huán)境，運動后做好放松活動，定期復查心電圖和心臟功能評估。
高血壓患者可以適量飲用菊花茶、決明子茶、山楂茶、杜仲茶等，也可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食并規(guī)范用藥。
一、食物1、菊花茶菊花含黃酮類物質(zhì)，有助于擴張血管，適合肝陽上亢型高血壓患者日常飲用。
2、決明子茶決明子中的大黃酚成分可輔助調(diào)節(jié)血脂，對合并高脂血癥的高血壓患者有益。
3、山楂茶山楂所含有機酸能改善微循環(huán)，適合血壓輕度升高伴消化不良者飲用。
4、杜仲茶杜仲綠原酸具有溫和降壓作用，長期飲用對早期高血壓患者有幫助。
二、藥物1、硝苯地平鈣離子拮抗劑類降壓藥，通過松弛血管平滑肌達到降壓效果，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓。
2、卡托普利血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可減少血管收縮物質(zhì)生成，對腎性高血壓效果顯著。
3、氫氯噻嗪利尿劑類降壓藥，通過促進鈉排泄降低血容量，適合鹽敏感性高血壓患者。
飲茶需注意避免濃茶及空腹飲用，降壓藥物嚴禁自行調(diào)整劑量，應定期監(jiān)測血壓并配合低鹽飲食。
