健康知道
熬夜臉上痘痘可通過調(diào)整作息、清潔皮膚、外用藥物、飲食調(diào)理等方式改善。痘痘通常由油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、調(diào)整作息減少熬夜，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低皮脂腺過度分泌。建議每天23點前入睡，保持7-8小時睡眠。
2、清潔皮膚選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免油脂堆積。避免使用刺激性強的皂基洗面奶，清潔后及時補水。
3、外用藥物可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。維A酸調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰殺菌，克林霉素抗炎。
4、飲食調(diào)理減少高糖高脂飲食，增加富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免牛奶、辛辣食物等可能加重痘痘的飲食。
若痘痘反復發(fā)作或伴有紅腫疼痛，建議及時就醫(yī)評估是否需口服藥物治療。日常注意避免用手擠壓痘痘。
背上長痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化等原因有關(guān)。
1、皮脂分泌過多：背部皮脂腺發(fā)達，油脂分泌旺盛容易堵塞毛孔，日常需保持皮膚清潔，避免使用油膩護膚品。
2、毛囊角化異常：角質(zhì)層代謝異常會導致毛孔堵塞，可定期使用含水楊酸或果酸的沐浴露幫助角質(zhì)脫落。
3、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌過度繁殖會引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為紅腫痘或膿皰，可遵醫(yī)囑使用克林霉素凝膠、夫西地酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等抗菌藥物。
4、激素水平變化：青春期或內(nèi)分泌失調(diào)時雄激素升高刺激皮脂腺，可能伴隨月經(jīng)不調(diào)等癥狀，需就醫(yī)檢查激素水平。
建議穿寬松透氣的衣物，避免擠壓痘痘，飲食減少高糖高脂攝入，癥狀嚴重時及時到皮膚科就診。
