男性面部油脂分泌旺盛，為痤瘡滋生提供了良好的調(diào)節(jié)。如果他們平時不注意清潔面部，可能會長痘痘。男性朋友每周至少要做一次深層清潔，徹底清除臉上的污垢。控油后要注意補(bǔ)充皮膚水分，達(dá)到水油平衡。

許多男孩隨意用毛巾或肥皂洗臉。這不僅不能清除毛孔中的污垢，還會對皮膚造成傷害，導(dǎo)致皮膚干燥，產(chǎn)生更多的油脂和痤瘡。男孩洗臉時最好選擇特殊的男士洗臉產(chǎn)品，用柔軟的毛巾擦臉，以免損傷皮膚。

改變不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，保持規(guī)律飲食，少熬夜，避免面部痤瘡滋生。日常飲食應(yīng)清淡，遠(yuǎn)離高脂肪、高糖、辛辣刺激食物、煙草和酒精，多吃蔬菜和水果，多喝水，一段時間后，體內(nèi)激素分泌趨于正常，慢慢痤瘡小時。

多做運(yùn)動不僅能促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，及時排出體內(nèi)廢物，還能保持皮膚在持續(xù)出汗過程中毛孔暢通。運(yùn)動后清潔可有效避免痤瘡滋生。

不管工作有多忙，男性朋友最好避免熬夜，盡量晚上11點(diǎn)左右睡覺。人體皮膚的新陳代謝通常在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間進(jìn)行。只有保持良好的睡眠，才能更好地避免臉上長痘痘。

男性痤瘡應(yīng)根據(jù)自己的皮膚狀況，每周去角質(zhì)兩次，皮膚容易受傷一周一次，以避免角質(zhì)堆積，毛囊口堵塞，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖和痤瘡。

男性應(yīng)注意保持個人生活環(huán)境的衛(wèi)生。被子、枕頭、床單和毛巾應(yīng)經(jīng)常清潔。蓮藕最好暴露在陽光下，因為陽光下的紫外線可以殺死細(xì)菌和消毒。

男性朋友每天多喝水有利于身體雜質(zhì)的代謝。他們可以選擇一些含有茶樹油的產(chǎn)品，有效補(bǔ)充皮膚水分，控制皮膚大量油脂，調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，避免痤瘡滋生。

T字體部位是最容易產(chǎn)生油性痤瘡的部位，所以這需要男性朋友關(guān)注清潔，在T區(qū)域與磨砂產(chǎn)品關(guān)注清潔，可以幫助去除多余的皮膚雜質(zhì)，發(fā)揮油控制作用，恢復(fù)皮膚細(xì)致，減少黑頭和痤瘡的出現(xiàn)。