健康知道
頭皮瘙癢、多油、發(fā)根淺、脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、改善飲食、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式緩解。通常由皮脂分泌異常、真菌感染、激素失衡、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣避免頻繁燙染及高溫吹發(fā)，選擇含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水，每周清洗3-4次。過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮屏障，加重出油和瘙癢。
2、改善飲食減少高糖高脂食物攝入，補(bǔ)充富含維生素B族、鋅元素的食物如全谷物、堅(jiān)果。長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。
3、藥物治療真菌感染可使用酮康唑洗劑，激素性脫發(fā)需米諾地爾酊外涂，嚴(yán)重瘙癢可口服氯雷他定。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)頑固性脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植或低強(qiáng)度激光治療。雄性激素脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，通常伴隨頭皮油膩、發(fā)際線后移。
避免抓撓頭皮，保證充足睡眠，持續(xù)脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月建議就診皮膚科做毛囊檢測(cè)。
手指有倒刺可能與缺乏維生素、皮膚干燥、頻繁接觸刺激物、真菌感染等因素有關(guān)。倒刺通常是角質(zhì)層分離導(dǎo)致的小片表皮剝離，常見于指甲周圍皮膚。
1、缺乏維生素維生素A、維生素B族或維生素E缺乏可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。日常可增加胡蘿卜、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等食物攝入，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片、維生素E軟膠囊、維生素AD膠丸等。
2、皮膚干燥氣候干燥或過(guò)度清潔會(huì)破壞皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。建議減少堿性清潔劑使用，洗手后及時(shí)涂抹含尿素、凡士林成分的護(hù)手霜，必要時(shí)使用醫(yī)用保濕劑如復(fù)方乳酸乳膏。
3、接觸刺激物長(zhǎng)期接觸洗滌劑、化學(xué)溶劑等物質(zhì)會(huì)溶解皮膚油脂。從事家務(wù)或工作時(shí)建議佩戴防護(hù)手套，接觸刺激物后可用溫水沖洗并涂抹屏障修復(fù)霜如氧化鋅軟膏。
4、真菌感染甲周皮膚感染白色念珠菌等真菌可能引發(fā)角質(zhì)異常。伴隨紅腫脫屑時(shí)需就醫(yī)確診，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。
日常應(yīng)避免撕扯倒刺，使用消毒剪刀修剪后涂抹抗菌藥膏，保持手部濕潤(rùn)的同時(shí)注意控制洗手頻率和水溫。
