健康知道
脫發(fā)嚴(yán)重持續(xù)一個月可能與精神壓力、營養(yǎng)失衡、休止期脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等因素有關(guān)。建議通過調(diào)整生活方式、改善飲食、藥物治療及專業(yè)干預(yù)等方式緩解。
一、精神壓力長期焦慮或過度疲勞可能導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、規(guī)律作息緩解，無須特殊藥物。
二、營養(yǎng)失衡缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。需均衡膳食，增加瘦肉、深海魚、綠葉蔬菜攝入。
三、休止期脫發(fā)可能與手術(shù)、產(chǎn)后或快速減重有關(guān)，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)。一般可自行恢復(fù)，嚴(yán)重時需排查甲狀腺功能異常等病因。
四、雄激素性脫發(fā)與遺傳和雄激素水平相關(guān)，常見發(fā)際線后移或頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物控制進(jìn)展。
日常避免頻繁燙染頭發(fā)，洗發(fā)時輕柔按摩頭皮，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有紅斑脫屑需盡早就診。
臉頰兩側(cè)反復(fù)長痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起，可通過調(diào)整清潔習(xí)慣、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建議每日用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免使用含酒精的收斂水刺激皮膚。
2、毛囊角化異常角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛囊口堵塞，形成閉口粉刺。可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、維A酸乳膏、水楊酸軟膏等調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。
3、細(xì)菌感染痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫痘。醫(yī)生可能開具夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、過氧苯甲酰凝膠等抗菌藥物。
4、激素因素月經(jīng)周期或壓力導(dǎo)致雄激素波動，刺激皮脂腺增生。嚴(yán)重者可考慮口服螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素藥物。
避免高糖高脂飲食，保證充足睡眠，選擇無油配方的護(hù)膚品，持續(xù)6周以上未見改善需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
