健康知道
脫發(fā)患者適量食用黑芝麻可能有助于改善發(fā)質(zhì)，但無(wú)法根治病理性脫發(fā)。黑芝麻富含維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，可輔助改善營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，但對(duì)雄激素性脫發(fā)等疾病效果有限。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充黑芝麻含鋅、鐵等微量元素，能改善因缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)，建議配合動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
2、抗氧化作用黑芝麻中的維生素E和硒元素可減少毛囊氧化損傷，適合產(chǎn)后脫發(fā)等生理性脫發(fā)人群，需長(zhǎng)期食用才可能見(jiàn)效。
3、局限性對(duì)雄激素性脫發(fā)等病理性脫發(fā)，黑芝麻無(wú)法阻斷二氫睪酮對(duì)毛囊的破壞，需配合米諾地爾、非那雄胺等藥物。
4、食用建議每日攝入不超過(guò)20克，過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適，脂溢性脫發(fā)患者需控制油脂攝入量。
脫發(fā)患者應(yīng)保持均衡飲食，避免熬夜等誘發(fā)因素，病理性脫發(fā)需及時(shí)就醫(yī)明確病因，藥物使用須遵醫(yī)囑。
蛇纏腰醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為帶狀皰疹，可能由免疫力下降、精神壓力、外傷刺激、水痘-帶狀皰疹病毒激活等原因引起。
1. 免疫力下降勞累或疾病導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能減弱時(shí)，潛伏的病毒易被激活。建議保持規(guī)律作息與均衡營(yíng)養(yǎng)。
2. 精神壓力長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能影響免疫力，誘發(fā)病毒復(fù)發(fā)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)與放松訓(xùn)練緩解壓力。
3. 外傷刺激皮膚損傷或手術(shù)等物理刺激可能激活局部神經(jīng)節(jié)內(nèi)的病毒。需注意傷口防護(hù)與抗感染處理。
4. 病毒激活水痘-帶狀皰疹病毒潛伏于神經(jīng)節(jié)，再激活后沿神經(jīng)擴(kuò)散引發(fā)皮疹。急性期可使用阿昔洛韋、泛昔洛韋、溴夫定等抗病毒藥物，配合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛。
發(fā)病期間需保持皮損清潔，避免搔抓，穿著寬松衣物減少摩擦，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族有助于神經(jīng)修復(fù)。
