健康知道
餐后2小時血糖10.6毫摩爾每升屬于偏高。正常餐后血糖應低于7.8毫摩爾每升，超過11.1毫摩爾每升可能提示糖尿病。
1、血糖偏高：可能與飲食過量、缺乏運動等生理因素有關，建議調整飲食結構并增加活動量。
2、糖耐量異常：可能處于糖尿病前期狀態(tài)，需通過口服葡萄糖耐量試驗進一步確認，同時需控制碳水化合物攝入。
3、糖尿病可能：若多次測量均超過11.1毫摩爾每升，可能提示2型糖尿病，需就醫(yī)進行糖化血紅蛋白檢測。
4、其他影響因素：某些藥物、應激狀態(tài)或感染等因素也可能導致暫時性血糖升高，需排除干擾因素后復查。
建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息和適度運動，若持續(xù)偏高應及時就醫(yī)評估。
2型糖尿病患者可以適量吃山藥，山藥屬于低升糖指數食物，富含膳食纖維和多種微量元素，有助于血糖控制。
1、升糖指數低山藥升糖指數約為54，屬于低升糖食物，適量食用不會引起血糖劇烈波動。
2、膳食纖維豐富山藥含有大量可溶性膳食纖維，能延緩糖分吸收速度，幫助穩(wěn)定餐后血糖。
3、微量元素補充山藥富含鎂、鋅等微量元素，有助于改善胰島素敏感性，對糖尿病管理有益。
4、替代主食選擇用山藥部分替代精制米面主食，可降低整體膳食的血糖負荷，建議每次食用量控制在100克以內。
糖尿病患者食用山藥時需計入每日碳水化合物總量，建議搭配蛋白質食物同食，并監(jiān)測餐后血糖變化。
