健康知道
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手腕扭傷一動就疼不腫可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。手腕扭傷通常由外力牽拉、姿勢不當(dāng)、韌帶損傷、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降等原因引起。
1、休息制動急性期停止手腕活動，用護(hù)腕或繃帶固定關(guān)節(jié)，避免二次損傷。日常避免提重物或重復(fù)扭轉(zhuǎn)動作。
2、冷敷鎮(zhèn)痛扭傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕局部充血和疼痛。冰袋需用毛巾包裹防止凍傷。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，緩解炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。需排除骨折或韌帶斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，幫助韌帶修復(fù)。
恢復(fù)期間避免過度使用患肢，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)松動感應(yīng)及時(shí)就診骨科排查韌帶撕裂等損傷。
手上起筋包可通過熱敷按摩、藥物治療、穿刺抽液、手術(shù)切除等方式緩解。筋包通常由腱鞘囊腫、外傷刺激、慢性勞損、結(jié)締組織退變等原因引起。
1、熱敷按摩早期腱鞘囊腫可每日熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩幫助消散囊液，避免用力擠壓導(dǎo)致炎癥加重。
2、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用消炎鎮(zhèn)痛藥，或口服塞來昔布膠囊緩解癥狀。
3、穿刺抽液較大囊腫可在消毒后穿刺抽出膠凍狀囊液并注入糖皮質(zhì)激素，需由醫(yī)生操作避免感染，復(fù)發(fā)概率較高。
4、手術(shù)切除反復(fù)發(fā)作或影響關(guān)節(jié)功能的囊腫需手術(shù)完整切除囊壁，術(shù)后需制動患肢兩周防止復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)避免手部過度用力，從事重復(fù)性動作時(shí)佩戴護(hù)具，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限及時(shí)就診。
