健康知道
缺鈣可通過骨痛、肌肉痙攣、牙齒松動、易骨折等癥狀初步判斷，確診需結合血鈣檢測、骨密度檢查等醫(yī)學評估。
1、骨痛表現長期缺鈣可能導致腰背或四肢骨骼隱痛，活動時加重，與骨量流失相關。日?？赏ㄟ^增加奶制品、豆制品攝入補充，嚴重者需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片。
2、肌肉異常夜間小腿抽筋、手足麻木是典型低鈣體征，與神經肌肉興奮性增高有關。建議多曬太陽促進維生素D合成，必要時服用葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、牙齒問題牙齒過早松動、釉質脫落可能反映鈣代謝異常。需排查是否合并維生素D缺乏，臨床常用藥物包括維D鈣咀嚼片。
4、骨折風險輕微外力導致骨折提示骨質疏松，需雙能X線檢測骨密度。除補充鈣爾奇D片外，應加強防跌倒保護措施。
建議每日攝入300毫升牛奶或等效鈣食物，適度進行負重運動，45歲以上人群建議定期檢測骨密度。
骨質增生可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。骨質增生可能與關節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、遺傳因素等有關。
1、生活方式調整減輕體重可減少關節(jié)負荷，避免長時間爬樓梯或下蹲動作，選擇游泳等低沖擊運動有助于延緩病情進展。
2、物理治療超短波、紅外線等理療可促進局部血液循環(huán)，中醫(yī)推拿和針灸能緩解肌肉痙攣，需在專業(yè)機構規(guī)范進行。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，需注意胃腸道不良反應監(jiān)測。
4、手術治療嚴重關節(jié)畸形或保守治療無效者可考慮關節(jié)鏡清理術、人工關節(jié)置換術，術后需配合康復訓練恢復功能。
日常注意關節(jié)保暖，適量補充鈣質和維生素D，避免提重物及劇烈運動，定期復查評估病情變化。
