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羅漢果能降血糖嗎

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羅漢果能降血糖嗎

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袁曉勇
袁曉勇 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師

羅漢果有一定輔助降血糖作用,其甜味成分羅漢果苷不參與糖代謝,適合糖尿病患者適量食用。降血糖機(jī)制主要有代糖作用、抗氧化、改善胰島素抵抗、調(diào)節(jié)腸道菌群。

1. 代糖作用

羅漢果苷甜度是蔗糖的300倍但不產(chǎn)生熱量,可替代精制糖減少碳水化合物攝入。

2. 抗氧化

含有的多酚類物質(zhì)能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對胰島β細(xì)胞的損傷。

3. 改善胰島素抵抗

羅漢果提取物可激活A(yù)MPK通路,提高骨骼肌對葡萄糖的攝取利用率。

4. 調(diào)節(jié)菌群

羅漢果多糖促進(jìn)雙歧桿菌增殖,短鏈脂肪酸產(chǎn)生有助于改善糖脂代謝。

需注意羅漢果不能替代降糖藥物,糖尿病患者食用時應(yīng)監(jiān)測血糖變化,每日建議用量不超過1個干果。

其它精選問題

推薦 母親糖尿病孩子遺傳嗎

母親患有糖尿病時孩子存在遺傳概率,遺傳風(fēng)險主要與糖尿病類型、家族史、孕期血糖控制等因素有關(guān)。

1. 糖尿病類型

1型糖尿病遺傳概率較低,約5%-10%;2型糖尿病遺傳概率可達(dá)30%-50%,與多基因遺傳相關(guān)。

2. 家族史影響

父母雙方均患糖尿病時子女遺傳風(fēng)險顯著增加,2型糖尿病家族聚集性更明顯。

3. 孕期因素

妊娠期高血糖可能通過表觀遺傳機(jī)制影響胎兒代謝編程,增加后代糖尿病發(fā)生風(fēng)險。

4. 預(yù)防措施

定期監(jiān)測兒童血糖,控制體重增長,保證膳食均衡并增加運動量,可降低遺傳易感性人群的發(fā)病風(fēng)險。

建議有糖尿病家族史的兒童每年進(jìn)行血糖檢測,培養(yǎng)健康生活方式,必要時咨詢遺傳代謝專科醫(yī)生。

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