健康知道
血糖高人群可選擇蕎麥、燕麥、黑米、全麥面包等低升糖指數(shù)主食，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。
一、食物1、蕎麥蕎麥富含膳食纖維和蘆丁，升糖指數(shù)低，有助于延緩餐后血糖上升。
2、燕麥燕麥含β-葡聚糖，可改善胰島素敏感性，建議選擇整粒燕麥而非即食型。
3、黑米黑米含花青素和維生素B族，GI值低于白米，適合替代精制米面。
4、全麥面包全麥面包保留麩皮成分，碳水化合物釋放緩慢，需注意選擇無添加糖產(chǎn)品。
二、藥物1、阿卡波糖α-糖苷酶抑制劑，通過延緩碳水化合物分解降低餐后血糖。
2、二甲雙胍雙胍類降糖藥，改善胰島素抵抗，需監(jiān)測(cè)腎功能。
3、格列美脲磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。
建議每餐主食控制在50-100克，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，定期監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。
血糖低患者應(yīng)避免食用精制糖類、酒精、高升糖指數(shù)食物和咖啡因飲品，可適量選擇全谷物、堅(jiān)果、低糖水果和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖片、胰高血糖素、阿卡波糖或格列本脲等藥物。
一、食物1. 精制糖類糖果、蜂蜜等單糖類食物會(huì)引發(fā)血糖驟升驟降，加重低血糖反應(yīng)。
2. 酒精酒精抑制肝臟糖原分解，干擾血糖調(diào)節(jié)機(jī)制，空腹飲酒易誘發(fā)嚴(yán)重低血糖。
3. 高升糖食物白面包、膨化食品等快速升高血糖后易出現(xiàn)反跳性低血糖。
4. 咖啡因飲品濃茶、咖啡可能加重自主神經(jīng)癥狀，掩蓋低血糖警示信號(hào)。
二、藥物1. 葡萄糖片用于急性低血糖發(fā)作時(shí)快速糾正血糖水平。
2. 胰高血糖素嚴(yán)重低血糖時(shí)可通過注射刺激肝臟釋放葡萄糖。
3. 阿卡波糖合并餐后低血糖者可延緩碳水化合物吸收。
4. 格列本脲需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免藥物性低血糖發(fā)生。
建議采用少量多餐方式，隨身攜帶應(yīng)急食品，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)心悸出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克碳水化合物。
