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滑膜炎復(fù)發(fā)可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式控制。復(fù)發(fā)通常由活動(dòng)過度、感染未清除、關(guān)節(jié)退變、免疫異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期需減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作?？膳浜媳缶徑饽[脹疼痛。
2、物理治療超短波、超聲波等理療可促進(jìn)炎癥吸收，紅外線照射有助于改善局部血液循環(huán)。治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，或硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護(hù)劑。感染性滑膜炎需聯(lián)用抗生素。
4、關(guān)節(jié)腔注射對于頑固性滑膜炎，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，注射后需保持關(guān)節(jié)制動(dòng)48小時(shí)。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)器具。若關(guān)節(jié)持續(xù)腫脹發(fā)熱需及時(shí)復(fù)診。
胳膊肌肉酸痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
1、休息制動(dòng)立即停止引發(fā)酸痛的活動(dòng)，避免提重物或過度使用患肢，建議用三角巾懸吊前臂減輕肌肉牽拉。
2、冷熱敷交替急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解期改用熱毛巾外敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)3-4次。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，可緩解炎癥和肌肉痙攣。
4、物理治療超聲治療或低頻電刺激能加速組織修復(fù)，頸椎病引發(fā)的酸痛需配合牽引治療改善神經(jīng)壓迫。
日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，辦公時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，若持續(xù)3天未緩解需排查肌腱炎或肩周炎。
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