健康知道
糖尿病患者可以適量食用芝麻，芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和礦物質，有助于血糖穩(wěn)定，但需控制每日攝入量在10克以內，避免過量攝入熱量。
1、血糖影響芝麻的升糖指數(shù)較低，適量食用不會引起血糖劇烈波動，但需計入每日總熱量攝入。
2、營養(yǎng)益處芝麻富含亞油酸和維生素E，有助于改善胰島素敏感性，但不可替代降糖藥物。
3、食用方式建議選擇原味芝麻或芝麻醬，避免添加糖分的芝麻制品，可與燕麥、無糖酸奶搭配食用。
4、注意事項合并高脂血癥患者需減少攝入量，食用后應加強血糖監(jiān)測，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調整飲食方案。
糖尿病患者日常飲食應保持均衡，芝麻可作為健康脂肪來源適量補充，同時配合規(guī)律運動和藥物治療。
孕婦餓得快不一定是糖尿病，可能由妊娠期激素變化、胎兒營養(yǎng)需求增加、飲食結構不合理或妊娠期糖尿病等因素引起。
1、激素變化妊娠期孕激素水平升高會刺激胃酸分泌，加快胃腸排空速度，導致饑餓感頻繁，可通過少量多餐、選擇高膳食纖維食物緩解。
2、營養(yǎng)需求胎兒生長發(fā)育需要大量能量，孕婦基礎代謝率提高可能導致易餓，建議增加優(yōu)質蛋白和復合碳水化合物的攝入比例。
3、飲食不當精制碳水化合物攝入過多會引起血糖波動，誘發(fā)假性饑餓感，需調整飲食結構，適當搭配堅果、乳制品等緩釋能量食物。
4、妊娠糖尿病可能與胰島素抵抗加重有關，常伴有多飲多尿、體重增長異常等癥狀，需通過血糖監(jiān)測確診，必要時使用胰島素治療。
建議孕婦定期進行產檢和血糖篩查，保持均衡飲食，避免空腹時間過長，若出現(xiàn)異常口渴或尿頻應及時就醫(yī)評估。
.jpg)
