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糖尿病病人運(yùn)動(dòng)后血糖可能升高、降低或維持穩(wěn)定，主要與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、藥物使用及個(gè)體差異有關(guān)。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)可能刺激升糖激素分泌，導(dǎo)致血糖短暫升高。建議選擇中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。

2、持續(xù)時(shí)間

運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過30分鐘可能消耗肌糖原，促使肝臟釋放葡萄糖，后期可能出現(xiàn)血糖升高現(xiàn)象。

3、藥物影響

使用胰島素或磺脲類藥物的患者，運(yùn)動(dòng)可能增強(qiáng)降糖效果，但過量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致低血糖后反跳性高血糖。

4、個(gè)體差異

1型糖尿病患者更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后血糖波動(dòng)，2型糖尿病患者對運(yùn)動(dòng)的血糖反應(yīng)相對平穩(wěn)。

建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果應(yīng)對低血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。