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早上空腹可以喝純牛奶嗎
病情描述:
早上空腹可以喝純牛奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    早上空腹可以喝純牛奶，但乳糖不耐受或胃腸敏感人群可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適?？崭癸嬘眉兣Ｄ痰挠绊懼饕c個(gè)體差異、乳糖耐受性、胃腸功能、牛奶溫度等因素有關(guān)。

    1. 個(gè)體差異

    部分人群空腹飲用牛奶無(wú)不適，因胃酸分泌正常且乳糖酶活性充足，能有效分解乳糖。

    2. 乳糖不耐受

    乳糖酶缺乏者空腹飲用易引發(fā)腹瀉，建議選擇低乳糖牛奶或搭配谷物食用。

    3. 胃腸敏感

    胃炎或胃潰瘍患者空腹飲用可能刺激胃黏膜，可嘗試少量溫牛奶或改用酸奶。

    4. 牛奶溫度

    冷藏牛奶直接空腹飲用可能引發(fā)胃腸痙攣，加熱至40℃左右可減少刺激。

    建議根據(jù)自身耐受情況調(diào)整飲用方式，搭配面包等碳水化合物可延緩胃排空，減少不適。持續(xù)出現(xiàn)消化不良癥狀需就醫(yī)排查胃腸疾病。

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