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早上喝什么牛奶有營養(yǎng)

女，65歲

病情描述:

早上喝什么牛奶有營養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

早上喝牛奶可選擇全脂牛奶、脫脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等類型，營養(yǎng)各有側(cè)重，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充乳鐵蛋白粉、維生素D滴劑、益生菌制劑、蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
一、食物
1、全脂牛奶
含天然乳脂和脂溶性維生素，適合需要增重或胃腸功能正常人群。
2、脫脂牛奶
去除脂肪保留蛋白質(zhì)和鈣，適合控制熱量攝入的三高人群。
3、高鈣牛奶
強(qiáng)化鈣含量有助于骨骼健康，適合青少年及骨質(zhì)疏松風(fēng)險人群。
4、舒化奶
乳糖水解技術(shù)降低不耐受風(fēng)險，適合乳糖消化障礙者。
二、藥物
1、乳鐵蛋白粉
調(diào)節(jié)免疫力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用于術(shù)后恢復(fù)等特殊狀況。
2、維生素D滴劑
促進(jìn)鈣吸收，醫(yī)生可能建議與牛奶同服增強(qiáng)效果。
3、益生菌制劑
改善腸道菌群，適用于抗生素使用后腸道功能紊亂者。
4、蛋白粉
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適用于創(chuàng)傷或蛋白質(zhì)需求增加的特殊情況。
選擇牛奶時需考慮個體營養(yǎng)需求及耐受性，存在乳蛋白過敏或特殊疾病者應(yīng)咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化方案。

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