權(quán)威問(wèn)答
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皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪是人體脂肪的兩種主要類(lèi)型，區(qū)別主要在于分布位置、功能及健康風(fēng)險(xiǎn)。
皮下脂肪位于皮膚下方，可被直接觸摸到；內(nèi)臟脂肪包裹在腹腔器官周?chē)?，無(wú)法通過(guò)體表觸及。
皮下脂肪具有保溫、儲(chǔ)能和緩沖外力作用；內(nèi)臟脂肪主要支撐固定內(nèi)臟，過(guò)量時(shí)會(huì)干擾器官功能。
皮下脂肪可通過(guò)皮褶厚度計(jì)測(cè)量；內(nèi)臟脂肪需通過(guò)CT、核磁共振或生物電阻抗分析評(píng)估。
內(nèi)臟脂肪超標(biāo)更易導(dǎo)致胰島素抵抗、代謝綜合征；皮下脂肪過(guò)度堆積主要影響體型美觀。
建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)控制脂肪比例，定期體檢監(jiān)測(cè)內(nèi)臟脂肪水平。
