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糖尿病木糖醇可以吃嗎
病情描述:
糖尿病木糖醇可以吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用木糖醇。木糖醇主要有代謝影響小、升糖指數低、熱量較低、耐受性較好等特點。

    1、代謝影響小

    木糖醇代謝不依賴胰島素，對血糖波動影響較小，適合作為代糖使用。

    2、升糖指數低

    木糖醇的升糖指數僅為7，遠低于蔗糖的65，食用后不會引起血糖快速升高。

    3、熱量較低

    每克木糖醇熱量約為2.4千卡，比蔗糖低40%，有助于控制總熱量攝入。

    4、耐受性較好

    多數人對木糖醇耐受良好，但過量可能引起胃腸不適，建議每日攝入不超過50克。

    糖尿病患者選擇代糖時應控制總量，同時監(jiān)測血糖變化，保持均衡飲食和規(guī)律運動。

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