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韌帶和半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、退行性改變、外力撞擊、先天性關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并支具固定，減少關(guān)節(jié)負(fù)重，避免進(jìn)一步損傷。使用拐杖輔助行走，損傷后3周內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

48小時(shí)后可進(jìn)行冰敷緩解腫脹，后期采用超聲波、電刺激等理療促進(jìn)修復(fù)?？祻?fù)期通過(guò)直腿抬高、靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。

3、藥物治療

可能與局部炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)腔積液等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

4、手術(shù)治療

可能與半月板撕裂、交叉韌帶斷裂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、不穩(wěn)定等癥狀。需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合、韌帶重建等手術(shù)。

恢復(fù)期建議佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免深蹲和爬樓梯，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)。