權(quán)威問答
落枕可通過熱敷、頸部活動、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由肌肉勞損、不良睡姿、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部受涼等原因引起。
使用溫?zé)崦矸笤陬i部疼痛處，有助于放松緊張肌肉，促進局部血液循環(huán)。每次熱敷時間不宜過長，可重復(fù)進行。
緩慢進行頸部的前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)活動，動作輕柔避免用力過猛。適當(dāng)活動有助于緩解肌肉痙攣。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物有助于減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。
可采用超聲波治療、紅外線照射等物理治療方法。物理治療能夠改善局部血液循環(huán)，放松肌肉組織。
睡覺時選擇高度合適的枕頭，注意頸部保暖，避免長時間保持固定姿勢，有助于預(yù)防落枕發(fā)生。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。
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