權(quán)威問答
一熬夜就腰疼可能與肌肉疲勞、姿勢不良、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因有關(guān)。
長時(shí)間熬夜導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議保持充足休息，避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸活動。
熬夜時(shí)坐姿或臥姿不當(dāng)會使腰椎受力不均。需調(diào)整桌椅高度，選擇硬度適中的床墊，定時(shí)變換體位。
熬夜可能加重椎間盤退行性病變，髓核壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。常伴有下肢麻木、肌力下降?？墒褂秒p氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。
自身免疫性疾病在疲勞狀態(tài)下易發(fā)作，表現(xiàn)為晨僵和夜間痛。可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動受限。常用美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制炎癥。
日常注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間固定姿勢，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力，疼痛持續(xù)需及時(shí)骨科就診。
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