權(quán)威問(wèn)答
經(jīng)常肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不良、電解質(zhì)失衡、肌纖維炎等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，建議運(yùn)動(dòng)后拉伸放松，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)須特殊用藥。
長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤姿勢(shì)可能引發(fā)肌肉勞損，需調(diào)整坐姿站姿，配合低頻脈沖電刺激治療，日?？裳a(bǔ)充鎂劑緩解痙攣。
低鉀血癥或低鈣血癥可能引起肌肉異常收縮，表現(xiàn)為酸痛伴麻木感，需檢測(cè)血清電解質(zhì)水平，遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
可能與病毒感染、自身免疫等因素有關(guān)，通常伴隨肌肉壓痛和乏力癥狀，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、復(fù)方倍他米松注射液等藥物。
日常注意運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸，保證每日飲水量，適當(dāng)增加香蕉、深綠色蔬菜等含鉀鎂食物的攝入，持續(xù)疼痛超過(guò)一周需就醫(yī)排查風(fēng)濕性疾病。
