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權(quán)威問答

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喝牛奶能長個(gè)子嗎
病情描述:
喝牛奶能長個(gè)子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝牛奶有助于促進(jìn)身高增長，但效果因人而異。身高增長主要與遺傳因素、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。

    1、遺傳因素

    身高增長受遺傳影響較大，父母身高較高者通常子女身高增長潛力更大。建議家長關(guān)注孩子的生長曲線，定期測量身高。

    2、營養(yǎng)攝入

    牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育。除牛奶外，建議搭配雞蛋、魚類、豆制品等富含營養(yǎng)的食物。

    3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等有助于刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。建議每天保持適量運(yùn)動(dòng)。

    4、睡眠質(zhì)量

    深度睡眠時(shí)生長激素分泌最旺盛，建議保證每天8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜影響生長發(fā)育。

    建議保持均衡飲食，適量飲用牛奶的同時(shí)配合其他營養(yǎng)食物，并保證充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測身高變化。

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冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。另外，一些泌尿系統(tǒng)疾病，也會(huì)引起夜尿增多的表現(xiàn)。 1.正常生理現(xiàn)象：冬季天氣寒冷，皮膚收縮，體內(nèi)水分積聚無法以汗液形式排出，就會(huì)以尿液形式排出，所以尿量會(huì)增多。另外，氣溫較低時(shí)，人體就會(huì)加強(qiáng)脂肪和葡萄糖的代謝，以增加熱量。但這個(gè)代謝過程會(huì)產(chǎn)生一些水分，也會(huì)使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。好谀蛳到y(tǒng)出現(xiàn)感染，引發(fā)炎癥，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)增多和尿量異常情況。
24小時(shí)正常尿量是多少
24小時(shí)正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動(dòng)在500毫升以內(nèi)，也視為正常。 當(dāng)24小時(shí)尿量超出正常范圍時(shí)，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時(shí)排尿量少于100毫升；少尿是指24小時(shí)排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時(shí)排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。
什么情況下會(huì)貧血
臨床中總結(jié)認(rèn)為，大部分人貧血是缺鐵引起的，比如平時(shí)不注意飲食或者患有腸胃疾病、盲目減肥、經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，從而誘發(fā)貧血。其次，失血過多或者生活沒有規(guī)律等，同樣也可能誘發(fā)貧血。
貧血常見的原因
在臨床上貧血，并不是一種獨(dú)立形成的疾病實(shí)體，而是一種繼發(fā)于各種疾病的臨床綜合征一般來講關(guān)于貧血常見的原因，大概分為以下三類分別是造血細(xì)胞異常，其次就是造血物質(zhì)缺乏，還有一種是造血微環(huán)境異常形成的貧血。
貧血的臨床癥狀有哪些
貧血的臨床癥狀，其實(shí)很多時(shí)候都能夠從外在的一些表現(xiàn)觀察出來，首先就是皮膚黏膜發(fā)生改變，這部分患者整個(gè)看上去非常蒼白，而對于泌尿系統(tǒng)發(fā)生的改變，大多都是血管外溶血。另外，對于消化系統(tǒng)的影響，就是進(jìn)一步導(dǎo)致消化功能減弱以及消化不良。