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構(gòu)杞和山楂泡水飲用有助于改善消化功能、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、緩解視疲勞，適合日常保健飲用。

1、改善消化

山楂含有機(jī)酸和膳食纖維，能促進(jìn)胃酸分泌和胃腸蠕動(dòng)，構(gòu)杞多糖可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，兩者合用對食欲不振、飯后腹脹有一定緩解作用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂中的黃酮類物質(zhì)能抑制膽固醇合成，構(gòu)杞多糖可降低低密度脂蛋白，長期飲用對輕度血脂異常患者具有輔助調(diào)理價(jià)值。

3、增強(qiáng)免疫

構(gòu)杞富含枸杞多糖和硒元素，能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，山楂維生素C含量較高，兩者協(xié)同作用可提升機(jī)體非特異性免疫功能。

4、緩解視疲勞

構(gòu)杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素具有視網(wǎng)膜保護(hù)作用，配合山楂的血液循環(huán)改善功能，對長時(shí)間用眼導(dǎo)致的視物模糊、干澀等癥狀有緩解效果。

建議選用無硫熏制的優(yōu)質(zhì)構(gòu)杞和山楂干，每日用量構(gòu)杞10-15克、山楂5-8克為宜，脾胃虛寒者應(yīng)減少山楂用量，飲用期間注意觀察身體反應(yīng)。