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年輕人腿疼膝蓋疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止跑跳等劇烈活動(dòng)，使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，局部冰敷可減輕腫脹疼痛。

2、物理治療

超聲波、紅外線等理療可改善血液循環(huán)，膝關(guān)節(jié)周?chē)∪忮憻捰兄谠鰪?qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可能需要人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪姿勢(shì)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，出現(xiàn)持續(xù)疼痛建議及時(shí)骨科就診。