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檸檬怎么吃美白去斑

女，38歲

病情描述:

檸檬怎么吃美白去斑

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

檸檬可以通過直接食用、泡水飲用、搭配蜂蜜、榨汁敷臉等方式幫助美白去斑。檸檬富含維生素C和檸檬酸，有助于抑制黑色素生成，促進(jìn)皮膚新陳代謝。
1、直接食用
將新鮮檸檬切片后直接咀嚼，每日不超過3片，避免空腹食用刺激胃腸黏膜。
2、泡水飲用
用60℃以下溫水浸泡檸檬片，可加入少量薄荷葉，每日飲用2-3杯為宜，避免高溫破壞維生素C。
3、搭配蜂蜜
檸檬汁與蜂蜜按1:2比例調(diào)和，晨起空腹飲用100毫升，蜂蜜能中和檸檬酸性，增強(qiáng)抗氧化效果。
4、榨汁敷臉
新鮮檸檬汁與純凈水按1:3稀釋后，用化妝棉局部濕敷色斑處，5分鐘后洗凈，敏感肌需先做皮試。
建議配合防曬措施，避免日光直射，皮膚破損或過敏者禁用外敷法，持續(xù)使用需間隔2-3天。

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