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影響高血壓的因素

女，51歲

病情描述:

影響高血壓的因素

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

高血壓的影響因素主要有遺傳因素、高鹽飲食、肥胖和長(zhǎng)期精神緊張。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測(cè)血壓并保持健康生活方式。
2、高鹽飲食
鈉攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加血容量，日常應(yīng)注意減少腌制食品和加工食品的攝入。
3、肥胖
體重超標(biāo)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)控制體重在正常范圍。
4、精神緊張
長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
建議保持低鹽低脂飲食，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，定期測(cè)量血壓，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

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