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胳膊上舉酸疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肌腱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復(fù)上舉動作可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛無力。建議暫停上肢負重活動，48小時內(nèi)冰敷緩解腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常伴隨夜間痛和活動受限?？赡芘c年齡增長、糖尿病等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

3、頸椎病

神經(jīng)根受壓時可能引起放射性上肢疼痛，多伴有頸部僵硬。椎間盤退變或長期低頭是常見誘因。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于改善癥狀。

4、肌腱炎

肩袖肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)的無菌性炎癥，上舉時疼痛加劇。急性期可局部注射醋酸潑尼松龍混懸液，配合超聲波等物理治療。

日常注意避免單側(cè)肢體過度勞累，進行爬墻運動等肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動障礙應(yīng)及時就診。