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若老人出現(xiàn)身體虛弱的情況,可以適量吃雞蛋、牛肉、黑芝麻、紅棗等食物,也可以遵醫(yī)囑吃蛋白粉、維生素D、復(fù)合維生素B、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于改善肌肉流失和神經(jīng)功能,適合消化功能正常的老人。
牛肉含血紅素鐵和肌氨酸,可改善貧血和肌肉無(wú)力癥狀,建議燉煮至軟爛便于消化吸收。
黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)骨質(zhì)疏松和心血管健康有輔助改善作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效,其含有的環(huán)磷酸腺苷成分能幫助改善氣血不足引起的乏力。
乳清蛋白粉可作為膳食補(bǔ)充,適用于蛋白質(zhì)攝入不足的老人,需注意腎功能異常者慎用。
維生素D3制劑能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,改善骨骼健康,使用前應(yīng)檢測(cè)血清25羥維生素D水平。
復(fù)合維生素B族可糾正代謝障礙,對(duì)食欲不振和周圍神經(jīng)病變有改善作用。
黃芪精口服液屬于中成藥制劑,具有免疫調(diào)節(jié)作用,適合氣虛型體弱老人。
建議結(jié)合適度散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)肝腎功能,避免盲目進(jìn)補(bǔ)造成代謝負(fù)擔(dān)。