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具有輔助減肥效果的茶主要有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)綜合干預(yù)，避免依賴單一飲品減重。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，可能促進(jìn)脂肪分解代謝，建議每日飲用不超過(guò)1000毫升。

2. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的聚合物有助于抑制脂肪吸收，飯后飲用效果更佳。

3. 普洱茶

普洱熟茶中的茶褐素可能調(diào)節(jié)腸道菌群，減少脂質(zhì)吸收，適宜長(zhǎng)期適量飲用。

4. 荷葉茶

荷葉生物堿可能通過(guò)抑制脂肪酶活性減少熱量攝入，需注意脾胃虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，可能引起油性便等不良反應(yīng)。

2. 左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸β氧化的氨基酸衍生物，需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮減脂作用。

3. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，超說(shuō)明書(shū)用于多囊卵巢綜合征相關(guān)肥胖。

4. 利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，通過(guò)延緩胃排空增加飽腹感，需皮下注射使用。

減重需控制總熱量攝入并增加運(yùn)動(dòng)消耗，茶飲僅作為輔助手段，長(zhǎng)期體重?zé)o改善應(yīng)就診內(nèi)分泌科排查病理性肥胖因素。