權(quán)威問(wèn)答
韌帶拉傷一般需要2-8周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復(fù)措施、個(gè)體差異、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。
輕度拉傷表現(xiàn)為局部腫脹，通常2-3周可恢復(fù)；完全斷裂需手術(shù)修復(fù)，恢復(fù)期可能超過(guò)8周。
急性期采用RICE原則（休息/冰敷/加壓/抬高），恢復(fù)期進(jìn)行漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練，規(guī)范康復(fù)可縮短病程。
青少年恢復(fù)較快，中老年或存在微循環(huán)障礙者愈合較慢，運(yùn)動(dòng)員需完成功能訓(xùn)練才能重返賽場(chǎng)。
糖尿病患者需控制血糖，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)補(bǔ)充鈣劑，慢性病患者恢復(fù)期可能延長(zhǎng)。
恢復(fù)期間建議佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。
