權(quán)威問答
若出現(xiàn)摔傷后腰部疼痛伴活動受限的情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、塞來昔布、對乙酰氨基酚等藥物。建議及時就醫(yī)排查骨折或軟組織損傷，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并避免劇烈活動。
富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼和肌肉修復(fù)，飲用前需確認無乳糖不耐受。
提供必需氨基酸促進組織修復(fù)，建議選擇水煮或蒸蛋等易消化形式。
含維生素K和抗氧化物質(zhì)，幫助減輕炎癥反應(yīng)，焯水后食用更安全。
補充鉀元素預(yù)防肌肉痙攣，適合作為加餐水果適量食用。
非甾體抗炎藥可緩解疼痛和腫脹，胃腸潰瘍患者禁用需醫(yī)生評估。
選擇性COX-2抑制劑減輕炎癥反應(yīng)，心血管疾病患者慎用。
適用于輕度至中度疼痛，肝功能異常者須調(diào)整劑量。
急性期建議臥硬板床休息，48小時內(nèi)冷敷疼痛部位，后期可配合熱敷理療，若出現(xiàn)下肢麻木或排尿困難需立即急診處理。
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