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糖尿病人吃燕麥片好嗎
病情描述:
糖尿病人吃燕麥片好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用燕麥片，燕麥片富含膳食纖維有助于控制血糖，建議選擇無糖原味燕麥片，避免添加糖分的產(chǎn)品。

    1、血糖控制

    燕麥片含有大量可溶性膳食纖維，能夠延緩葡萄糖吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

    2、飽腹感強

    燕麥片吸水膨脹性強，可延長胃排空時間，減少饑餓感，有助于控制總熱量攝入。

    3、營養(yǎng)均衡

    燕麥片含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素和礦物質(zhì)，可作為糖尿病患者的營養(yǎng)補充來源。

    4、食用注意

    需控制每次食用量在30-50克，避免與高糖食物同食，監(jiān)測食用后的血糖變化。

    糖尿病患者可將燕麥片作為主食替代品，建議搭配蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整食用量。

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