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若出現(xiàn)氣血虧虛情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，是補(bǔ)血的傳統(tǒng)食材，適合氣血不足者食用。

3、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤燥的功效。

4、桂圓

桂圓肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血兩虛伴有失眠癥狀者。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

2、八珍顆粒

含有人參、白術(shù)等八味藥材，具有補(bǔ)氣益血的功效，適合氣血雙虧患者。

3、歸脾丸

主要成分包括黨參、黃芪等，用于心脾兩虛所致的氣短乏力、食欲不振等癥。

4、益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分，能改善氣血不足引起的倦怠乏力、月經(jīng)量少等問題。

日?？膳浜线m量有氧運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免過度勞累，保證充足睡眠，長期氣血虧虛者需定期復(fù)查血常規(guī)。