鹿茸泡水飲用具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨等功效，適用于腎陽(yáng)虛衰、精血不足、筋骨痿軟等情況。鹿茸是梅花鹿或馬鹿的幼角經(jīng)加工而成，主要含有氨基酸、肽類、多糖及生長(zhǎng)因子等活性成分。

一、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

鹿茸泡水有助于改善腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等癥狀。其含有的雄激素樣物質(zhì)能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，促進(jìn)性激素分泌。腎陽(yáng)虛患者可能出現(xiàn)夜尿頻多、精神萎靡等表現(xiàn)，需注意避免與辛辣刺激性食物同服。

二、益精養(yǎng)血

鹿茸中的多肽類成分可促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈心悸等精血虧虛癥狀。對(duì)于術(shù)后體虛或貧血人群，泡水飲用能輔助提升血紅蛋白水平。但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等不良反應(yīng)，應(yīng)減量使用。

三、強(qiáng)健筋骨

鹿茸水提物可促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖，緩解骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)疼痛、骨折延遲愈合等問題。所含的軟骨素和膠原蛋白有助于修復(fù)軟骨損傷，適合中老年人及運(yùn)動(dòng)勞損者。長(zhǎng)期過量服用可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。

四、增強(qiáng)免疫

鹿茸多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，提高機(jī)體抗病能力。對(duì)于易感冒、疲勞綜合征人群，適量飲用可改善免疫功能低下狀態(tài)。但自身免疫性疾病患者須謹(jǐn)慎使用，避免病情加重。

五、延緩衰老

鹿茸中的抗氧化成分如超氧化物歧化酶可清除自由基，減輕細(xì)胞氧化損傷。其生長(zhǎng)因子類物質(zhì)能促進(jìn)皮膚膠原合成，改善皺紋松弛等衰老表現(xiàn)。建議每日用量不超過3克，避免引起燥熱不適。

使用鹿茸泡水時(shí)建議選用薄片或粉劑，水溫控制在60-80℃以保留活性成分。陰虛陽(yáng)亢、高血壓及感冒發(fā)熱者禁用，服用期間忌食蘿卜、濃茶。建議連續(xù)飲用不超過2周，長(zhǎng)期使用需中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。配合適度有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦，可增強(qiáng)調(diào)理效果。出現(xiàn)心悸、鼻衄等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。