權(quán)威問答
頸椎疼痛可通過熱敷、頸部拉伸、藥物止痛、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫、外傷等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾敷于頸部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于長時(shí)間低頭或受涼導(dǎo)致的肌肉僵硬，無須藥物干預(yù)。
緩慢進(jìn)行頸部側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等牽拉動(dòng)作，每次保持10秒?？筛纳埔蜃藙?shì)不良引發(fā)的肌筋膜緊張，每日重復(fù)進(jìn)行3-5組。
短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。需注意這類藥物可能引起胃腸不適，須遵醫(yī)囑服用。
超聲波或低頻電刺激可減輕神經(jīng)根水腫。適用于頸椎間盤突出伴隨上肢麻木，需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后操作。
避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)手腳麻木，建議盡早就醫(yī)排查頸椎病。
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