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頸椎病與骨質(zhì)增生是兩種常見(jiàn)的骨骼系統(tǒng)退行性疾病，頸椎病多由椎間盤退變、長(zhǎng)期勞損引起，骨質(zhì)增生則與關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨修復(fù)異常有關(guān)。

1、頸椎病

頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸部受涼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩疼痛、上肢麻木等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物緩解癥狀。

2、骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)過(guò)度使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖、玻璃酸鈉等藥物改善關(guān)節(jié)功能。

3、共同誘因

兩種疾病均與缺鈣、維生素D不足等營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，日常需保證奶制品、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。

4、康復(fù)管理

建議通過(guò)游泳、頸椎操等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)。

出現(xiàn)持續(xù)疼痛或神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常注意頸部保暖，避免提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的行為。