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若出現(xiàn)身體虛弱情況，可以適量吃牛肉、山藥、紅棗、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃芪精口服液、生脈飲、十全大補丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善貧血和肌肉無力癥狀，適合燉煮或煲湯食用。

2. 山藥

山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，改善消化吸收功能，可蒸食或煮粥。

3. 紅棗

紅棗具有補中益氣功效，富含維生素C和環(huán)磷酸腺苷，建議每日適量泡水或燉湯。

4. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，可滋腎明目，直接嚼食或泡茶飲用效果較好。

二、藥物

1. 黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪提取物，適用于氣虛乏力癥狀，需中醫(yī)辨證使用。

2. 生脈飲

生脈飲由人參、麥冬等組成，能益氣復(fù)脈，改善氣陰兩虛導(dǎo)致的倦怠心悸。

3. 十全大補丸

十全大補丸含十種滋補藥材，針對氣血兩虛證候，服用前需排除實熱證。

4. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補血滋陰作用，適用于血虛頭暈癥狀，糖尿病患者慎用。

身體虛弱者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，可配合八段錦等溫和運動增強體質(zhì)，長期未緩解需排查慢性消耗性疾病。