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運(yùn)動(dòng)時(shí)骨頭咯咯響多數(shù)情況屬于生理性彈響，主要由關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、關(guān)節(jié)面摩擦、韌帶松弛等原因引起。

1. 關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放

運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力變化導(dǎo)致氣泡破裂，發(fā)出清脆響聲，常見(jiàn)于手指關(guān)節(jié)。

2. 肌腱滑動(dòng)

肌肉收縮時(shí)肌腱與骨突部位發(fā)生摩擦，多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)髕骨軌跡異常。

3. 關(guān)節(jié)面摩擦

軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)面粗糙，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生低鈍聲響，長(zhǎng)期負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能加重。

4. 韌帶松弛

關(guān)節(jié)囊松弛使關(guān)節(jié)活動(dòng)度增大，快速運(yùn)動(dòng)時(shí)易出現(xiàn)彈響，常見(jiàn)于青春期生長(zhǎng)發(fā)育階段。

若伴隨疼痛、腫脹或活動(dòng)受限，建議及時(shí)就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科排查病理性因素。日?？杉訌?qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪忮憻?，補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D。