女性腰痛可能由肌肉勞損、盆腔器官疾病、脊柱退行性病變、骨質(zhì)疏松等多種原因引起。
長時間不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰背部肌肉緊張勞損。建議注意休息,避免久坐久站,可進(jìn)行熱敷緩解。
婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等盆腔疾病可能放射至腰部。通常伴有下腹墜脹、異常分泌物等癥狀,需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等退行性病變會壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛。多伴有下肢麻木無力,可通過物理治療或手術(shù)干預(yù)。
絕經(jīng)后雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,脊椎承重能力減弱引發(fā)疼痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,進(jìn)行適度負(fù)重運動。
日常需保持正確站姿坐姿,避免腰部受涼,適當(dāng)進(jìn)行核心肌群鍛煉,若疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。