亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝牛奶對身體有什么好處嗎
病情描述:
睡前喝牛奶對身體有什么好處嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    睡前喝牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量、補充營養(yǎng)、緩解焦慮和促進鈣吸收。

    1. 改善睡眠

    牛奶含有色氨酸，可促進褪黑素分泌，幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，適合輕度失眠人群。

    2. 補充營養(yǎng)

    牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，夜間緩慢吸收能維持基礎(chǔ)代謝需求。

    3. 緩解焦慮

    鈣鎂離子可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，乳脂中的共軛亞油酸具有輕度鎮(zhèn)靜作用。

    4. 促進鈣吸收

    夜間血鈣濃度較低時飲用，鈣質(zhì)吸收率較高，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。

    建議選擇溫?zé)岬椭Ｄ?，飲用量控制?00毫升左右，乳糖不耐受者可選用無乳糖配方。

相關(guān)文章
什么是急性失血性貧血
急性失血性貧血是由于受到了各種外傷，進行外科手術(shù)的時候出血較多，或者患有一些疾病等原因引起的一種疾病。它的臨床表現(xiàn)跟失血的速度、失血量、患者心理狀況有著很大的關(guān)系。急性失血性貧血會引起血壓下降、惡心等癥狀，嚴(yán)重的時候還會引起死亡。
重度貧血吃什么
重度貧血可以通過吃含有鐵、葉酸、維生素C的食物改善癥狀，常見食物有動物肝臟、動物血液、瘦肉雞蛋、綠葉蔬菜等等。另外，還需要根據(jù)不同病因，對應(yīng)吃補鐵劑、維生素制劑、葉酸片來進行治療，這樣才能控制重度貧血不進一步加重。
如何自查是否貧血
自查是否貧血可通過觀察皮膚黏膜顏色、身體狀態(tài)、頭發(fā)、指甲等進行初步判斷。
女性貧血的三種主要原因
據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，患上貧血的大多數(shù)人都是女性朋友，而女性貧血的原因一般都是飲食不良引起的，那么，除了這個，女性 貧血的原因 還有哪些呢?下面就讓我們來看看吧! 一、貧血的原因之劣質(zhì)化妝品中含有害物 城市人愛美容美發(fā)，劣質(zhì)化妝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成，而導(dǎo)致貧血。 二、喜用不粘鍋不用鐵鍋 調(diào)查
如何鑒別貧血這種疾病?
相信大家的身邊一定有貧血的患者，得過貧血的患者一定知道這種疾病所帶來的危害，對于這種疾病，大家還是要在早期發(fā)現(xiàn)這種疾病，大家就要知道鑒別這種疾病的方法，那么，如何鑒別貧血這種疾病?我站的專家來為大家詳細(xì)介紹一下。鑒別貧血性質(zhì)的指標(biāo)，經(jīng)常應(yīng)用的是由紅細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞壓積和血紅蛋白量計算出來的平均紅細(xì)胞容積(MCV)、平均紅細(xì)胞血紅蛋白(MCH)和平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度(MCHC)三項指標(biāo)。MCV增大，見于再生障礙性貧血，