白蘿卜具有散氣作用，常用于緩解腹脹、消化不良等癥狀。其性涼味辛，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排氣通便。
1、促進(jìn)消化
白蘿卜含有芥子油苷，可刺激消化液分泌，加快食物分解，適合飯后脹氣時食用。
2、緩解積食
白蘿卜中的淀粉酶能分解多余淀粉，減輕胃部積食壓力，改善因暴飲暴食導(dǎo)致的胸悶腹脹。
3、行氣通便
膳食纖維含量較高，可軟化糞便并刺激腸道蠕動，對氣滯型便秘有輔助改善效果。
4、清熱化痰
白蘿卜汁對肺熱咳嗽痰多者有益，能稀釋呼吸道分泌物，但脾胃虛寒者不宜過量食用。
氣虛體質(zhì)者可將白蘿卜與山藥、雞肉同燉，既緩解其寒涼特性，又能發(fā)揮行氣不傷正的效果。
