權(quán)威問答
若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、當(dāng)歸、黃芪、黨參等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成。豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收利用率較高。黑芝麻含有不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋補(bǔ)肝腎的作用。枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于改善機(jī)體免疫力。
阿膠由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)血滋陰功效。當(dāng)歸含有揮發(fā)油和阿魏酸，能活血調(diào)經(jīng)。黃芪含有黃芪甲苷，可補(bǔ)氣升陽(yáng)。黨參含有多糖和皂苷成分，具有益氣健脾作用。
氣血不足者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，同時(shí)注意飲食均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。
