權(quán)威問(wèn)答
烏龍茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效，適量飲用可搭配清淡飲食，避免空腹飲用，特殊人群需遵醫(yī)囑調(diào)整飲用量。
烏龍茶含咖啡因和茶多酚，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞。神經(jīng)衰弱者應(yīng)減少飲用，可替換為低咖啡因茶類(lèi)。
茶多酚刺激胃酸分泌，餐后飲用有助于分解油膩食物。胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用，建議搭配蘇打餅干緩解刺激。
茶黃素可抑制膽固醇吸收，適合高脂血癥人群。需配合低脂飲食，避免與降脂藥物同服影響藥效。
兒茶素能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲，避免高溫久泡導(dǎo)致成分氧化失效。
每日飲用300-500毫升為宜，避免睡前飲用影響睡眠，貧血及孕婦群體應(yīng)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整飲茶方案。
