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女性適量食用蜂蜜有助于潤腸通便、緩解疲勞、美容養(yǎng)顏、改善睡眠，也可遵醫(yī)囑使用蜂蜜相關(guān)制劑輔助治療咽喉不適或皮膚干燥。

一、食物

1. 潤腸通便

蜂蜜含有機(jī)酸和酶類，能促進(jìn)胃腸蠕動，適合便秘女性晨起空腹溫水沖服。

2. 緩解疲勞

果糖與葡萄糖可快速補(bǔ)充能量，運(yùn)動后或加班時飲用蜂蜜水有助于恢復(fù)體力。

3. 美容養(yǎng)顏

抗氧化物質(zhì)減少自由基損傷，長期適量食用可使皮膚保持光澤彈性。

4. 改善睡眠

色氨酸成分通過血腦屏障轉(zhuǎn)化為血清素，睡前飲用溫蜂蜜牛奶有助于入眠。

二、藥物

1. 復(fù)方甘草口服溶液

含蜂蜜的鎮(zhèn)咳祛痰劑，用于急慢性支氣管炎引起的咳嗽，糖尿病患者慎用。

2. 蜜煉川貝枇杷膏

蜂蜜與中藥配伍的潤肺止咳劑，適用于干咳無痰的咽喉不適癥狀。

3. 蜂蜜敷料

醫(yī)用級蜂蜜制成的外用敷料，可促進(jìn)燒傷或術(shù)后創(chuàng)面愈合，需無菌操作。

4. 蜂膠含片

含蜂蜜提取物的口腔消炎制劑，緩解口腔潰瘍或咽炎引起的疼痛。

建議選擇純天然無添加蜂蜜，每日攝入量不超過30克，糖尿病患者及一歲以下嬰兒禁用，出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。