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小孩喝可樂(lè)可能引起齲齒、肥胖、鈣流失、睡眠障礙等問(wèn)題。碳酸飲料中的高糖分、磷酸、咖啡因等成分可能對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

1、齲齒風(fēng)險(xiǎn)

可樂(lè)中的糖分被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，長(zhǎng)期飲用會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。建議家長(zhǎng)限制飲用頻率，飲用后及時(shí)漱口，定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查。

2、肥胖問(wèn)題

每罐可樂(lè)含糖量超過(guò)兒童每日推薦攝入量，多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。家長(zhǎng)需控制孩子攝入量，用白開水或鮮榨果汁替代含糖飲料。

3、鈣流失

磷酸成分影響鈣質(zhì)吸收，可能影響骨骼發(fā)育。生長(zhǎng)發(fā)育期兒童應(yīng)保證牛奶等富鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或葡萄糖酸鈣。

4、神經(jīng)興奮

咖啡因可能導(dǎo)致兒童焦慮、失眠等癥狀。12歲以下兒童應(yīng)避免攝入含咖啡因飲料，出現(xiàn)睡眠障礙可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒等中成藥調(diào)理。

兒童日常飲食應(yīng)以白開水、牛奶為主，嚴(yán)格控制碳酸飲料攝入量，培養(yǎng)健康飲水習(xí)慣有助于預(yù)防相關(guān)健康問(wèn)題。