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鼠標(biāo)手可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。鼠標(biāo)手通常由長(zhǎng)期腕部受壓、姿勢(shì)不良、腕管狹窄、腱鞘囊腫等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

保持手腕中立位，使用人體工學(xué)鼠標(biāo)墊，定時(shí)休息活動(dòng)手腕。避免手腕過度屈曲或受壓。

2、物理治療

熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，超聲波治療緩解炎癥。

3、藥物治療

可能與腕橫韌帶增厚、肌腱滑膜增生有關(guān)，通常表現(xiàn)為麻木刺痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、甲鈷胺片等藥物。

4、手術(shù)治療

可能與腕管容積減小、占位性病變有關(guān)，通常表現(xiàn)為肌力下降。需行腕管松解術(shù)或腱鞘切開術(shù)。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作，工作時(shí)每30分鐘做手腕伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可用護(hù)腕保持中立位。