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軟骨挫傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。軟骨挫傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)退變、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并固定患肢，避免負(fù)重加重?fù)p傷，可使用支具或繃帶保護(hù)關(guān)節(jié)。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛，注意避免凍傷皮膚。

3、藥物治療

可能與炎癥反應(yīng)、軟骨代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，適量補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如魚(yú)皮、豬蹄等，促進(jìn)軟骨修復(fù)。