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干荔枝的功效與作用

女，51歲

病情描述:

干荔枝的功效與作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

干荔枝具有補(bǔ)血安神、健脾益氣的功效，主要作用包括改善貧血、緩解失眠、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化。干荔枝含有豐富的鐵元素、維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)成分。
1、改善貧血
干荔枝富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血癥狀。
2、緩解失眠
干荔枝含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，幫助改善睡眠質(zhì)量。
3、增強(qiáng)免疫
干荔枝中的維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
4、促進(jìn)消化
干荔枝含有一定量的膳食纖維和有機(jī)酸，能夠刺激胃腸蠕動，幫助消化吸收。
食用干荔枝需適量，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，建議搭配新鮮蔬菜水果均衡營養(yǎng)，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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