亚洲成人在线导航,国产精品无码久久久久久久,五月天婷婷亚洲天

多春魚的功效與營養(yǎng)

女，44歲

病情描述:

多春魚的功效與營養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

多春魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D和鈣質(zhì)，具有增強骨骼健康、促進大腦發(fā)育、改善心血管功能和抗氧化等功效。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
多春魚蛋白質(zhì)含量高且易吸收，有助于維持肌肉組織和免疫系統(tǒng)功能，適合術(shù)后恢復或健身人群食用。
2、不飽和脂肪酸
富含歐米伽3脂肪酸，能降低血液甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風險，對預防心腦血管疾病有益。
3、維生素D
每100克多春魚可提供每日所需維生素D的60%，促進鈣磷吸收，特別適合兒童生長發(fā)育期及骨質(zhì)疏松人群。
4、鈣質(zhì)
魚骨中的生物鈣含量豐富，食用整條多春魚能補充膳食鈣源，對預防佝僂病和維持神經(jīng)傳導有重要作用。
建議每周食用2-3次，搭配深色蔬菜促進營養(yǎng)吸收，對海鮮過敏者應謹慎嘗試，烹調(diào)時避免高溫油炸以保留營養(yǎng)素。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事

來月經(jīng)全身無力酸痛，考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征：進入月經(jīng)期，體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化，進而導致乳房脹痛，部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象，甚至伴有嚴重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血：貧血患者氣血不足，來月經(jīng)會導致失血，從而使貧血癥狀進一步加重，患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴重，還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀，月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥：如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等，這些疾病在月經(jīng)期，病情癥狀容易加重，從而引起身體不適，可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒：月經(jīng)期間身體抵抗力較差，容易著涼感冒，甚至還會發(fā)燒，誘發(fā)全身不適，如酸痛、無力等。

3372次瀏覽

適合孕婦貧血者的食療湯粥

女性在生產(chǎn)過程中會造成大量的血液流失，而且產(chǎn)后身體也會相對虛弱，同時還要面臨哺乳，因此很大女性會出現(xiàn)產(chǎn)后貧血，此時產(chǎn)后的媽媽可通過食療方法來進行補血，食療補血見效快而且無毒副作用，是理想的補血方法。

55737次瀏覽

腎性貧血的治愈率有多高

腎性貧血是指各種因素造成腎臟促紅細胞生成素（Epo）產(chǎn)生不足或尿毒癥血漿中一些毒素物質(zhì)干擾紅細胞的生成和代謝而導致的貧血，是慢性腎功能不全發(fā)展到終末期常見的并發(fā)癥。貧血的程度常與腎功能減退的程度相關(guān)。那么腎性貧血的治愈率有多高？我們來看看專家的介紹。

60376次瀏覽

帶大家了解下貧血的護理要點

生活中，很多人都會出現(xiàn)貧血，貧血患者經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。所以做好對貧血的護理很重要，下面就來為大家介紹下相關(guān)的護理措施。 1、發(fā)生缺鐵性貧血時，貧血患者除了面色蒼白外，一般還會感到倦怠無力，腿像灌了鉛似的發(fā)沉，頭暈氣喘，心悸，體力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鳴，貧血患者會常常感到食欲不佳，惡心等

65234次瀏覽

及時發(fā)現(xiàn)早期臨床貧血癥狀是什么

雖然說貧血是生活中的一種常見疾病，不過，貧血的癥狀有時候也會因為類型的不同而有所不同。所以，很多時候，大家都不能夠及時的發(fā)現(xiàn) 貧血的癥狀表現(xiàn)。下面就讓專家來給大家介紹一下臨床上具體的貧血的癥狀吧。輕度貧血者可無任何臨床表現(xiàn)，貧血嚴重時則有乏力、頭暈、心悸、氣短、食欲不振、腹脹腹瀉、皮膚和黏膜蒼白、

60579次瀏覽

熱門醫(yī)生